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        男性秋冬补肾吃什么 四款食谱让你变得更强
        深秋天气阴凉,这个时候是滋补的最佳时节,也是补肾的最佳时机。现在补肾已经成为男人们最关注的话题,男人补肾如女人美容减肥般重要,每个男人都希望自己“行”,但是如果肾不行就难了,所以男人要想拥有性福生活可要好好补肾了,饮食补肾一直是我们所推崇的健康补肾方法,那吃什么效果最好呢?今天小编给大家推荐几款补肾食谱,让你吃出十足男人味,一起来看看吧!...
        男性冬补关键是补肾 推荐几款补肾益气食谱
        冬季是养生进补的好时节。男人作为社会的主力军,整日忙于工作,为事业奋力的打拼,可谓十分辛苦,压力巨大,很多男性都出现了肾虚的情况。所以在冬季补肾益气依旧是男性进补的“重头戏”,那么在冬季男性应该如何进补呢?男士冬季补肾应该怎么吃呢?下面小编给大家具体介绍了几款男性冬季补肾益气的美味食谱,让你在冬季养出好身体,安然过冬,下面就一起来看看这几道美味食谱的做法。...
        男人滋阴同样重要 四款海带食谱滋阴疗效好
        女人滋阴,男人壮阳,很多人都会这么认为,其实并非如此,滋阴不是女人的专利,男性朋友同样需要滋阴,特别是在干燥阴凉的秋季,那么在秋季男性朋友们该如何滋阴养生呢?下面小编为大家带来了海带养生食谱,让男人们越吃越健康。海带羊肉汤:取海带100克,羊肉150克,白萝卜、胡萝卜各50克。将海带洗净,温水泡发切丝;将羊肉、白萝卜、胡萝卜洗净切小块,共入沙锅内,加水1000毫升,武火烧沸,文火炖1.5小时即成,每日1次食用。...
          乳房有肿块,不一定是癌,也可能是乳腺增生
          乳房有肿块,肯定会是乳腺癌吗?这个不一定,也有可能是乳腺增生,不过乳腺增生的肿块应该不会很大,一般是摸不出来的。如果你可以摸到肿块的话,那么很有可能就是肿瘤,但并不一定是癌。要做详细的检查,才能确定。乳房肿块是分良恶性的,但是确诊还是要靠病理。一般良性的肿块活动度比较大,表面光滑,境界比较清楚,而恶性的(也就是您说的乳腺癌)肿块比较固定,表面粗糙,境界不清的。良性的肿瘤就是肿瘤,切掉就可以了。恶性的肿瘤才是癌,乳腺癌除了要切掉肿物,还要做化疗等辅助治疗。...
          爱护乳房健康
          十月就要过去了,十月被设为“乳腺癌防治月”,是为了提醒女性提高对这一疾病认识,爱护乳房健康,但同时也不必人人自危。爱护乳房健康 把乳房疾患看清楚 专家表示,乳腺癌是一个治疗办法多,预后比较好的肿瘤,对疾病的诊断和治疗方法也在不断进展、不断严谨、不断规范,正在逐渐接近疾病的真相,总体来讲,90%的患者是可以得到良好的治疗或治愈的。同时,虽然预防措施可能会减少一些致病风险,但早发现问题或许才是最好的预防,那么,定期用适合的方式检查监测才是防患于未然的聪明做法。...
          从乳房看出你的健康问题
          女性什么样的乳房要查癌?健康的乳房,应是两侧位置、大小都要对称,乳头没有异常分泌物,没有肿块,皮肤紧绷。形态发生改变可能预示某些疾病,要密切关注。生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症;增长迅猛、边界不清的肿块则需要尽快检查。引起乳头凹陷的原因有几种:衣着过于紧束,特别是女性在乳房发育期内衣过紧;乳罩使用不当,过小、过紧,使用过早等;遗传因素。在乳腺癌患者中,有的病人会出现皮肤问题,表现为局部溃烂久治不愈,伴大量血性、脓性恶臭分泌。...
            孕前告别咖啡因
            大家都知道每个人都有每个人的生活习惯,还有饮食习惯,有的人就特别喜欢喝咖啡,但是平时喜欢喝咖啡的人一定要注意啦,孕期一定不要喝!!研究显示,摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收,同时,也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进,不要一下子完全停掉,以免引起头痛。如果实在上瘾,就限定自己每天只喝一杯,这是多数专家认可的安全限度。这是小编给广大孕妇们的特别提醒,而且这一点在生活中特别容易忽略,孕妈妈们可不要因为一时的忽悠不小心注入了咖啡因,这样的后果是很严重的!
            孕前两大准备工作
            为了宝宝的健康成长,孕妈妈们也非常注重自己的日常生活习惯,特别注重养生,那么孕妈妈们孕前应该做好哪些准备呢?小编给大家介绍一些!即使日常饮食均衡,也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍,这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片),也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意,如果是多种维生素,要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克(2,565个国际单位)视黄醇当量(RAE),除非它是以β胡萝卜素的形式存在的,因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种,一定要先咨询医生。
            孕前养生的秘密
            小编已经迫不及待的想为准备的怀孕的美眉们准备孕前养生的好方法啦,现在越来越多的人注重自己宝宝的身体质量,那么小编就为准备怀孕的妈妈们做了准备呢!心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品,免疫力资讯),同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。要经常参加体育锻炼,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质,必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
              一分钟学会的白领保健法
              一整天都需要坐着办公的人,即便每天都进行体育锻炼,也仍然面临着巨大的健康风险。持续坐着的时间最好不超过30分钟,即便是去接杯水都可以。经常久坐不动,筋骨会逐渐失去弹性,肌肉力量变弱,使身体僵硬,容易感到酸疼、疲惫。不妨在休息时间做做拉伸操,能帮你放松全身,长期坚持,你的身姿会更加轻盈、挺拔。针对筋缩的疗法,在气功、瑜珈锻炼中一直存在,那便是拉筋”。道家有一种说法:筋长一寸,寿延十年,长寿者通常都有一副柔软的筋骨。事实证明,很多罹患筋缩的人,通过坚持拉筋后,步履轻快了、腰背酸痛减轻甚至消失了。拉筋”这种易学易做的保健法,已成为当下很多人远离亚健康的一大法宝。
              白领女性10个方法预防背痛
              白领每天大部分时间都在办公室度过,常常一坐就是八个小时,避免不了引发腰酸背痛,那么白领如何在工作时间预防背痛呢?下面10件事可让白领有效预防背痛,一起来看看吧!利用电视广告时间,起身做做压腿或下蹲运动、倒一杯开水喝、洗洗碗或整理文件等。这样可有效缓解久坐压力,防止背痛。如果条件许可,可以在家里的跑步机上安排一定的工作任务,如边锻炼边阅读等,但跑步机务必小心慢速,确保安全。整天穿着过软或过硬的鞋也容易导致背部压力增大。换双户外运动鞋,增加跑步锻炼时间,有助于防止和缓解背痛。
              白领醒酒解酒的妙方
              很多白领们为了应酬不得不喝酒,长期的喝酒在不知不觉中对身体健康构成严重威胁。今天小编给亲们介绍几种醒酒的妙方,让你远离酒精的伤害。通常取饮酒之前应该充分的做好准备工作,下面一起跟小编去瞧瞧。1.维生素C、B足量于酒前半小时内服用,VB、VC具有消化和分解酒精的作用,大家可以自己做个实验,在一杯啤酒中加入适量VC或VB,与不加VC、VB的啤酒进行比对,可以发现酒精浓度明显下降。(饮酒前一次口服vc片6—10片,可预防酒精中毒。复合维生素B也比较有效,事前服用10片。)2.牛奶或酸奶(优质蛋白芬类亦可)适量,于酒前半小时服用,牛奶或酸奶在胃壁上形成保护膜,减少酒精进入血液达到肝脏。3.高浓度膳食纤维素片,酒前半小时服用(服用后需要饮足量白开水),作用,纤维素遇水后迅速膨胀,释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外,减少酒精对肝脏和身体的伤害。
                婴儿拉稀怎么办?初生婴儿拉肚子如何治疗?
                婴儿拉稀怎么办?初生婴儿拉肚子如何治疗?我们都知道,婴儿出生没多久,他们自身的抵抗力和免疫力都特别的差,所以初生婴儿容易出现拉稀的情况,而婴儿拉稀又是比较常见多发的一种疾病,那么婴儿拉稀怎么办?初生婴儿拉肚子如何治疗?下面养生在线小编为你解答。千万不要禁食:母乳喂养的妈妈在宝宝腹泻期间饮食要清淡一些,喂奶前半小时可饮用温开水一碗以稀释乳汁,切勿轻易断母乳。人工喂养的孩子应吃脱脂奶粉或将牛奶烧开冷却后去掉上面的脂肪,如此烧煮反复脱脂3次就成了脱脂奶。
                婴儿口腔溃疡怎么办?婴儿口腔溃疡的原因有哪些?
                婴儿口腔溃疡怎么办?婴儿口腔溃疡的原因有哪些?众所周知,口腔溃疡可发病于任何人群,也包括出生没多久的婴儿,而且口腔溃疡的发病率特别高,那婴儿为什么会长口腔溃疡呢?婴儿口腔溃疡怎么办?现在小编就来告诉大家吧。如果婴儿出现了口腔溃疡的情况,建议家长可以给宝宝的口腔洗漱干净,然后再借用消毒棉弄一些蜂蜜涂在宝宝溃疡部位,这个时候不要马上给宝宝喂食,要等15分钟后,再继续涂抹,一天重复多次即可。
                婴儿黄疸怎么办?婴儿黄疸如何治疗?
                婴儿黄疸怎么办?婴儿黄疸如何治疗?其实很多宝宝出生没多久都会出现黄疸情况,如果婴儿出现黄疸了,那宝妈一定要给孩子做好日常的护理工作,以免宝宝黄疸病情加重,给孩子带来更多的不适。那么,初生婴儿有黄疸怎么办?婴儿黄疸如何治疗?接下来养生在线网为你介绍。如果婴儿出现黄疸了,家长一定要特别的注意观察孩子病情的发展情况,然后根据孩子病情的变化,我们也能判断出疾病的情况。家长可以在自然的光线下观察下婴儿的皮肤变化情况,如果孩子只是面部变黄,我们不用太担心,这样的情况只是轻度黄疸,如果宝宝的身体也发黄,那就属于中度感染。重度感染的宝宝要及时进行治疗。
                  老人预防老花眼 推荐七款食谱明亮双眼
                  随着年龄的增大,头发不仅会慢慢白掉,牙齿会都掉光,肌肤上会出现一道道的皱纹等等,这些岁月给我们留下的痕迹,不仅如此,很多人还会出现老花眼,老花眼是人们步入中老年后会出现的视觉问题。那么老人吃什么能预防老花眼呢?下面7款食谱有助于护眼,一起来学学吧!红肝丸:取红花10克,与250克猪肝共剁为泥,加芡粉少许,做成丸子蒸食。此方对肝阴虚兼瘀者适宜;对白内障术后眼中血丝,可起到促进消散的作用。胡萝卜粥:取胡萝卜100克,粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒,再与粳米一起加水适量煮成稀粥,每天早晚食用。此粥若经常食用,持之以恒,还可防治高血压,增强老年人体质。
                  老人夏季养生吃什么好 热荐几道美味营养的食谱
                  一直以来,老人的养生问题都备受关注。因为人到老年,各种器官生理功能日益减退,特别是消化代谢功能逐渐下降,这是不可避免的规律。所以老人更要注重养生,注意饮食,那老人养生吃什么好呢?今天小编给大家介绍几款营养的养生食谱,功效多多,一起来看看吧!
                  中老年人失眠怎么办?中老年人失眠的危害有哪些?
                  中老年人失眠怎么办?中老年人失眠的危害有哪些?我们大家对失眠应该都不陌生,而且失眠是会发生在任何人身上的,虽然失眠不是什么比较严重的疾病,但是长时间失眠是会对我们的正常生活造成影响的,那么中老年人失眠怎么办呢?中老年人失眠的危害有哪些?现在小编就来告诉大家吧。如果中老年出现了失眠的情况,那么我们一定要在日常生活中调整好自己的情绪,树立好自己的自信心,给自己营造一个良好的睡眠环境,也可以睡觉前服用一些安神定志丸这些中成药。
                    人流干净多长时间后才会来月经?
                    人流干净多长时间后才会来月经?大家都知道,女性朋友进行完人流手术后,她们平时生活中是要特别的注意自己的身体变化的,比如人流后月经什么时候回来?月经来的量是否正常?究竟人流干净多久后才来月经呢?做完人流后多久来月经与术后恢复有很大联系。一般做完人流后1个月左右来月经。人工流产是一种子宫腔内的侵入性操作,人流刮宫后引起子宫收缩,可能产生轻度腹痛或腰酸,并有少量阴道出血,这些状况一般持续数天,不需过分担心。如果阴道出血超过10天,或者出血量比月经量还多,伴有发烧、下腹疼痛、阴道分泌物有异味等,就要到医院查明原因。一个月后还要到医院复查。
                    人流对子宫造成哪些危害?
                    人流对子宫造成哪些危害?大家都知道,女性妊娠在3个月内,如果采取人工或药物流产的方法来终止妊娠,这样的方法都被叫做早期妊娠终止,也就是我们常说的人工流产。这种方法是为了补救避孕失败意外妊娠的措施。那么人流对子宫危害是什么?如果子宫腔前后壁是完全粘连的,而且如果仍然有部分的基底层存在,那么表现也就是月经量减少,比如宫腔黏连部位靠进宫口,而粘连以上仍然有健康内膜,可因经血流出不通畅而发生经期腹痛、月经血淋漓不净,甚至是宫腔积血。
                    引起不孕不育的原因有哪些呢?
                    引起不孕不育的原因有哪些呢?现在有非常多的家庭被不孕不育困扰着,而且有的家庭由于不孕不育造成非常大的伤害,比如离婚,大打出手等情况屡见不鲜,那么什么原因才是导致不孕不育呢?我们和养生在线小编一起了解下吧。卵巢因素:众所周知,女性必须有排卵才可能怀孕,如果荷尔蒙失调,将无法促进卵子成熟排卵,就可能造成不孕。医学发现,不孕夫妇中约有10%-15%是因为妇女有排卵障碍。临床造成排卵障碍的因素很多,诸如严重营养不良、过敏、吸收不良、体重减轻过多、工作压力大、激烈运动过度、暴露在化学物质或辐射线污染环境中等,都有可能造成排卵障碍。
                        养生食材
                      猪蹄
                        猪蹄是指猪的脚部和小腿的部位,又被称为猪肘子、元蹄。猪蹄分前后...
                      肥肉
                        猪肉是猪科动物家猪的肉,是日常生活中重要的副食品。猪肉中的肥肉...
                      鸡肝
                        鸡肝为雉科动物家鸡的肝脏。鸡杂之一。呈大小双叶,叶面有苦胆和筋...
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                        白辣蓼拼音Bái Là Liǎo别名蓼子草、马蓼、假长尾...
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                        白透骨消拼音Bái Tòu Gǔ Xiāo英文名White Groun...
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                        白郎花拼音Bái Lánɡ Huā英文名root-bark of Ome...
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                          在肩胛部,当岗下窝中央凹陷处,与第4胸椎相平。主治:肩胛疼痛,气喘,乳...
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                          人体有很多穴位,而每个穴位都有不一样的作用,今天小编给大家介绍的...
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                          补阴补肾是人们一直谈论的话题,如果想补肾养肾,那您一定要试试下面...
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                            每年都会咳嗽二三次,总吃西药的话会产生抗药性!其实生活中有很多止...
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                            中医针灸治疗头痛好吗?头疼是大多数朋友都会遇到的情况,但是你如...
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                            中医按摩什么穴位可以治疗偏头痛?相信现实生活中有很多朋友都有...
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                              紫薯的营养价值有哪些?我们大家对紫薯一点也不陌生,日常生活中经...
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                              紫甘蓝的营养价值及吃紫甘蓝好处有哪些?紫甘蓝就是我们平时生活...
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                              紫菜的营养价值有哪些?紫菜是我们平时生活中经常会吃到的食物,我...
                                教你识中药
                              白马鬃铃花
                                白马鬃铃花拼音Bái Mǎ Zōnɡ Línɡ Huā来源药...

                                白鬼笔

                                白鱼尾

                                白鲜皮

                                白鸡屎藤

                                白鸭肉

                                白鹅膏

                              春季假期出游登山需注意七大事项

                              春天是最适合合游玩的季节,很多人在这个时刻选择登山。可以说秋游的项目中,登山绝对是很多人的首选。不过,好的天气,好的季节,好的项目也要注意安全。为了确保大家在秋游登山中能度过安全、美好的时刻,专家特意提出了以下几个注意事项,以供参考:登山前应先查体。尤其是中、老年人,慢性病患者,要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外。先了解好登山旅游路线,计划好休息和进餐地点,最好有熟人带路,防止盲目地在山中乱闯。对山上的气候特点应有所了解,争取在登山前得到可靠的天气预报。带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

                              春季如何美肤 推荐六种桃花美肤疗法

                              春天是桃花盛开的季节,桃花可以给人的美貌增色许多。中医指出,桃花中的元素具有滋润皮肤、疏通经络的药用价值。桃花的美容功效是众所周知的,可有效预防雀斑、黑斑、黄褐斑等。下面小编就介绍四种美白祛斑、改善肤色的桃花药膳:猪蹄1只,桃花(干品)1克,粳米100克。将桃花焙干,研细末备用。把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中加水,旺火煮沸,撇去浮沫,改文火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出,加入粳米及桃花末,继续用文火煨粥,粥成时加入适量细盐、味精、葱花、香油、生姜末,拌匀,隔日一剂,分数次温服。本方有活血润肤、益气通乳、丰肌美容、化瘀生新之功效,适用于面部有色斑的哺乳女子。产后服用此粥,既可通乳,又可去除面部色斑,并滋润皮肤、补益身体。

                              春季预防乙肝传染六大措施要谨记

                              乙肝是世界主要的三大流行性疾病之一,具有很强传播性和广泛的传播途径。乙肝前期症状不明显,但若一旦发病一般不易在短期内彻底治愈,因此做好乙肝的预防准备是必要的。那么,怎样全方位有效地预防乙肝呢?乙肝疫苗预防。接种乙肝疫苗是预防HBV感染的最有效方法。乙肝疫苗的接种对象主要是新生儿,其次为婴幼儿和高危人群。未感染乙肝的社会人群也属于接种对象。乙肝疫苗全程接种共3针,按照0、1、6个月接种程序。新生儿接种乙肝疫苗越早越好,要求在出生后24h内接种。对HBsAg阳性母亲的新生儿,应在出生后24h内尽早注射乙肝免疫球蛋白(HBIG),最好在出生后12h内,剂量应≥100IU,同时在不同部位接种乙肝疫苗,可显著提高阻断母婴传播的效果。

                                夏季暑湿肠胃不适 推荐5食材祛湿清热

                                湿气一旦形成会在机体流转,最常见就是入侵肠腔导致肠胃不适。因此夏季养生要注重消暑祛湿,在饮食上要吃一些清淡的食物,用来滋补身体。暑湿的治疗以清暑利湿为主,佐以芳香化湿。日常生活中注意起居饮食,多锻炼,出出汗,也能将暑湿排出体外。下面为大家介绍五款去暑湿食疗方。荷叶:荷叶色青绿,气芬芳,是传统药膳中常选用的原料。荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。近代研究证实,荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用,其食疗范围进一步扩大。

                                夏季四款美味上汤蔬菜 全力对抗高温烤验

                                今年夏天特别炎热,全国各地持续高温,到处都是“火炉”,要经住这样酷热的“烤验”,我们必须做好充足的准备。在饮食方面要讲究,否则是火从口入,引火上身!在炎热的夏日,我们饮食要遵循清淡原则,应该多吃点清淡的食物,多吃一点营养的蔬菜,这样才能战胜酷暑,安然度夏。而上汤就是夏季必备的美味佳肴,清热消暑,值得拥有。下面小编就给大家介绍几种美味的上汤蔬菜,赶紧来看看吧!

                                夏季上火怎么办 多喝这些去火汤

                                大暑过后,天气越来越热,很多人都会上火,这个时候就要做好降火工作,你知道上火吃什么好吗?食疗法对付上火很给力哟,今天小编就为大家推荐一些可以灭火的养生汤,夏季降火要多喝这些去火汤,现在马上去学学吧!制法:丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里,加入适量滚水,旺火煲20分钟,放入豆腐和丝瓜,再用文火煲15-20分钟,加入调味品。功效:清热去火,养阴生津,洁肤除斑,通经络,去痰喘咳嗽。

                                  秋季易招感冒疾病 八款治感冒养生粥

                                  夏秋交替的季节,早晚的温差比较大,这个时候感冒发烧等各种疾病就要开始“猖狂”了,所以,感冒了可以喝点粥食补一下,今天小编给大家推荐几道简单粥,没感冒的吃了强身健体,感冒的一吃就好,是老少皆宜的养生食疗粥,赶紧来学学吧。

                                  秋季五款养生食谱 全面攻陷秋季易发症

                                  秋高气爽,正是人们开始进补的好季节,是养生保健的好时机!天气渐渐转凉,这个时候我们在饮食上要有所调整,不能随便进补。秋季我们常常会出现嘴唇干裂,咽喉干肿等问题,如何从饮食来治疗呢?下面小编就给大家推荐几款秋季养生食谱,对症“下药”,全面“攻陷”秋季易发症,下面一起跟小编去学学这几道养生食谱吧!

                                  秋季减肥要改善伙食 五款食谱让你瘦到尖叫

                                  秋季天气开始慢慢转凉,所以在这段时间要想减肥,在饮食方面也要做出调整,改善你的减肥伙食。那么秋季吃什么能让你轻松减肥呢?下面小编就要介绍给大家几种减肥食谱,帮助大家快速的达到控制食物热量的目的,让大家快速的瘦身成功,赶紧一起来学学吧。鱼腥草红枣茶做法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。民间减肥秘方,鱼腥草减肥法减肥原理:鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根,臭菜草,狗贴耳等,揉碎叶子有鱼腥味,但是干燥之后气味芳香,鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用。它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。

                                    冬季吃坚果功效多 八款坚果药膳治百病

                                    冬季养生吃坚果,好处多。坚果不但营养丰富,而且不同的坚果具有不同的保健功效。冬季养生吃什么坚果好呢?冬季养生常吃这8类坚果,不仅能补给日常的营养所需,更能缓解疲劳,补充能量,为健康加分。一起看下小编为大家介绍的坚果药膳食疗吧。红枣花生衣汤——气血两虚做法:红枣洗净,用温水浸泡,去核;花生米略煮一下,冷后剥衣;将红枣和花生衣放在锅内,加入煮过花生米的水,再加适量的清水,用旺火煮沸后,改为小火炯煮半小时左右;捞出花生衣,加红糖溶化,收汁即可。养生提示:本汤具有强体益气,补血止血的功效。适用于气血两虚所致的胃果食少,短气乏力及各种出血病症。

                                    冬季易咳嗽该怎么办 中医推荐止咳药膳方

                                    冬天气候变化大,尤其是寒冷空气能引起呼吸道的黏液分泌增加,支气管纤毛运动减弱,致使咳嗽的病人明显增加。冬季咳嗽怎么办?中医介绍,经常在冬天患上咳嗽的人,不妨试试以下药膳方,下面一起来看看吧。款冬花性味辛、温,为润肺止咳良药。中医处方里,款冬花的使用率很高,主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。百合30~60克,款冬花10~15克,冰糖适量。将二药同放砂锅中,加水浸泡半小时后,先大火后小火煎煮两次,每次20分钟。两汁合并后加入冰糖,饮水食百合。适合秋冬咳嗽,咽喉干痛,略见有痰者,对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。款冬花10克,绿茶1克,紫苑6克,炙甘草5克。上药放入砂锅中,加清水适量,煮沸后煎10分钟,滤汁,加蜂蜜适量服用,每日1服。有温肺止咳作用,适用于肺结核、哮喘咳嗽。

                                    冬季咳嗽吃什么药 咳嗽偏方对症下药

                                    冬季严寒,一些抵抗力较低的人们会感染感冒咳嗽。咳嗽是由于感冒引起的症状,有时候我们感冒好了可是咳嗽一直不见好,这就是用药不对的问题了,治疗咳嗽要对症下药。中医将咳嗽分为外感咳嗽、内伤咳嗽等几种类型。止咳药也有寒、热、温、凉之分,中医讲究辨证论治,若不辨证选用,止咳的效果也就不好。今天小编就带你了解中医止咳的偏方,希望对你有所帮助。主要表现为咳嗽多痰,痰白而黏,痰出即咳止,伴有胸脘胀闷,神疲乏力,身重困倦,饮食减少,恶心呕吐,大便时溏,舌苔白腻,脉濡滑等。治宜健脾燥湿、化痰止咳,可选用千金化痰丸、杏仁止咳糖浆、二陈丸、橘红丸等。

                                      大暑吃哪些水果下火?大暑吃哪些水果好?

                                      大暑吃哪些水果下火?大暑吃哪些水果好?大暑气温比较高,我们容易上火,而这样的高温季节,大家又没胃口,吃不下太多去火的食物,这个时候我们可以选择吃一些自己喜欢的而且有下火效果的水果,那么,大暑吃哪些水果下火?大暑吃哪些水果好?有些朋友们身体的体质并不是非常好的,所以日常生活中更是容易出现一些病症的,尤其是在炎热的大暑节气前后,很多的朋友们更是会出现上火的症状,严重的影响自身身体健康,那么大暑吃什么水果快速下火?接下来我们一起详细的看看。大暑节前前后,我们大家可能经常会出现上火的情况,这时候适当的食用一些荸荠,则可以起到非常不错的清热降火的作用。味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。苹果的味道也是非常不错的,并且也适合我们大家在大暑节气前后食用,当然,适当的食用苹果,更是可以帮助我们降火的。味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。

                                      大暑如何养生的?大暑解暑家常菜有哪些?

                                      大暑如何养生的?大暑解暑家常菜有哪些?大暑到了,气温会变得非常燥热,很多人会由于气温特别高而吃不下,但是长时间不吃饭的话,我们的身体会受不了的,但是又吃不下,其实大暑我们可以吃些解暑的家常菜,那么大暑解暑家常菜有哪些?不同的节气养生的方式是不一样的,我们应该找到适合自己的养生方式和方法,这样的话可以有提高体质预防疾病的作用。大暑节气是最热的时候,也是三伏天,一些大暑节气必备的家常菜大家可以试试,可以有保健解暑祛湿的作用。[配料]嫩茄子500克,香菜15克,蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。[做法]茄子洗净削皮,切成小片,放入碗内,撒上少许盐,再投入凉水中,泡去茄褐色,捞出放蒸锅内蒸熟,取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热,加入香油,下花椒炸出香味后,连油一同倒入小碗内,加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末,调成汁,浇在茄片上;香菜择洗干净,切段,撒在茄片上,即成。

                                      大暑失眠怎么办?大暑出现失眠的原因有哪些?

                                      大暑失眠怎么办?大暑出现失眠的原因有哪些?大暑节气气温比较高,在这样的高温天气,我们容易出现身体不适的情况,比如中暑,失眠,脾气暴躁等,所以到了大暑季节我们要及时做好降温消暑工作,以免引起身体不适,那么,大暑失眠怎么办?大暑出现失眠的原因有哪些?失眠这种症状是非常的常见的,如果我们大家在生活中出现了失眠的情况,那么对于我们人体的健康也是非常的不利的,尤其是在大暑节气前后,很多人经常会出现失眠的情况了,那么导致大家在大暑节气出现失眠的原因有哪些?

                                        农家小炒肉

                                          材料五花肉200克、黑木耳100克、青辣椒1个、红尖椒1个、...

                                        红烧狮子头

                                          简介 又名四喜丸子,寓人生福、禄、寿、喜四大喜事,以取其...

                                        四喜丸子煲

                                          材料猪绞肉0.75磅(约340克),葱4根,大白菜叶3片配料:A. 姜泥...

                                        艾叶煮鸡蛋的做法及艾叶煮鸡蛋功效有哪些呢?

                                        艾叶煮鸡蛋的做法及艾叶煮鸡蛋功效有哪些呢?我们都知道,艾叶是日常生活中常见的一种草药,这种草药对女性疾病治疗有非常好的效果,而且艾叶煮鸡蛋也是日常生活中比较常见的一种养生方法,那么艾叶煮鸡蛋怎么做?艾叶煮鸡蛋的做法,下面一起来学学吧。艾叶是一种比较常见的草药,适用于虚寒性出血及腹痛,对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效,是一种妇科良药。常用的食法是和鸡蛋一起煮,因为艾叶有很好的暖宫效果,对于治疗月经不调的人和孕妇保胎都是有不错的效果的。

                                        阿胶固元膏的做法及烹饪技巧有哪些?

                                        阿胶固元膏的做法及烹饪技巧有哪些?众所周知,也属于一味药材,阿胶性平,味甘,有补血止血和滋阴润燥的功效。我们平时生活中经常吃阿胶是有利于保持良好的肌肤,而且对我们的身体健康也有非常大的帮助,那么,阿胶固元膏的做法及烹饪技巧是什么呢?我们和养生在线小编一起来看看吧。

                                        阿胶糕的做法与步骤是什么?阿胶糕适用人群?

                                        阿胶糕的做法与步骤是什么?我们都知道,阿胶糕也属于保健食品,在保健上有非常好的效果,而且阿胶糕也属于滋补的药品,我们平时吃阿胶糕有预防心脑血管疾病,预防衰老,补血补气等方面有非常强的作用,所以平时生活中会有很多人吃阿胶糕,那么阿胶熬阿胶糕有什么做法与步骤呢?

                                          夏季饮食应坚持四宜二禁忌原则

                                          夏天气温高,出汗多,饮水多,胃酸易被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱,致使食欲不振,如果过食油腻食物,会伤害脾胃,影响营养消化吸收,因此,夏季宜食绿豆、西瓜、荞麦、大枣、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鲫鱼、豆浆、梨等清淡食物。夏季一定要按时进餐,不能想吃就吃,不想吃就不吃,这样不仅会使脾胃生理功能紊乱,还可能会诱发胃病。夏季饮食要注意食物结构的合理,讲究搭配。细粮和粗粮要搭配好,一个星期应吃三餐粗粮;稀的与干的要搭配好,早上吃面食、豆浆,中餐吃米饭,晚上一天吃干饭,一天吃稀粥。荤菜与蔬菜要搭配好,以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主,辅以肉虾类等荤食。

                                          乳腺增生怎么治疗 乳腺增生的饮食禁忌

                                          【导读】乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生,在结构上的病变及结缔组织的生长,发病原因多为内分泌激素失调。那么,乳腺增生怎么治疗?乳腺增生的饮食禁忌有哪些?西医疗法:由于对乳腺增生发生的机理和病因尚无确切了解,2010年左右治疗上基本为对症治疗。部分病人发病后数月至1~2年后常可自行缓解,多不需治疗。症状较明显,病变范围较广泛的病人,可以胸罩托起乳房;口服中药小金丹或消遥散,或5%碘化钾均可缓解症状。2010年左右使用类似的药物产品较多,如乳块消、乳癖消、天冬素片、平消片、囊癖灵、三苯氧胺等等,治疗效果不一。

                                          懂10睡前禁忌 不愁活百岁

                                          其实不然,充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳。人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损健康。因为说话太多容易使大脑兴奋,思维活跃,从而使人难以入睡。晚上如有工作和学习的习惯,要把较伤脑筋的事先做完,临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡。否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠。

                                            吃补肾药上火怎么办?吃补肾药上火吃哪些食物败火?

                                            吃补肾药上火怎么办?吃补肾药上火吃哪些食物败火?我们都知道,日常生活中很多男性朋友他们对自己的肾脏特别的重视,平时感到劳累的话,男性朋友会觉得腰部酸痛没力气,如果男性朋友出现了这些症状,建议大家及时到医院做个检查,然后根据自己的情况进行针对性的治疗,如果出现了肾虚的情况,我们可以吃补肾药治疗,但是有些患者吃补肾药后出现了上火的情况,那么吃补肾药上火吃哪些食物败火?生活中很多男性朋友对自己的肾脏特别的重视,因为有时候劳累了男性朋友们会觉得腰部酸痛没有力气,去医院检查就需要补补肾脏,一般都是选择吃中药补肾,因为西药本身的代谢就需要肾脏,吃西药对补肾效果也许不如中医的好,因为是补药,有些人吃了会上火,那么吃补肾中药上火怎么办呢?今天就给大家说说吃补肾的药上火怎么办。

                                            吃菠萝肚子疼怎么办?吃菠萝肚子疼如何治疗?

                                            吃菠萝肚子疼怎么办?吃菠萝肚子疼如何治疗?众所周知,菠萝是我们平时生活中经常会吃的的一种热水水果,这种水果的营养非常丰富,但是我们吃法不正确的话是容易出现一些问题的,所以我们在日常生活中吃菠萝的时候如果出现了不适症状,既要马上停止食用,并且及时解决,那吃菠萝肚子疼怎么办?过敏体质者最好不要吃菠萝,因为他们食用菠萝后可能会发生过敏反应。脑手术恢复期的病人也不适合食用,因为一旦发生过敏,将会危及生命。菠萝内含有一种特殊的菠萝蛋白酶,正常人摄入这种蛋白酶并无大碍,一般不会引起过敏反应。而某些过敏体质的人就很有可能对菠萝蛋白酶敏感,会激发机体产生速发型变态反应,大多是在食用菠萝后10分钟至1小时内发生。

                                            潮湿天气怎么办?天气潮湿吃什么食物祛湿?

                                            潮湿天气怎么办?天气潮湿吃什么食物祛湿?我们都不喜欢潮湿的天气,因为潮湿的天气我们的健康容易受损,一旦体内湿气过多,是非常容易诱发感冒和皮肤过敏疾病的,那么天气潮湿怎么办天气潮湿吃什么食物祛湿?下面养生在线小编为你介绍天气潮湿的常识吧。潮湿天气属于寒湿,人的呼吸系统最怕寒,有些人及儿童由于免疫系统不成熟,在温差变化大、湿度大的情况下,更易得呼吸道感染,再加上湿邪缠绵难愈的特征,所以病程比较长。,在气候湿寒情况较重的情况下,人体易出现外感,咳嗽、咽炎、痰多等情况,其中一些感冒患者还会出现消化道感染症状,如食欲不振、胃胀、拉肚子等。除此,在天气阴冷潮湿的天气里,心理素质较差的人会因为混浊空气而诱发抑郁症等一些心理障碍。很多人在潮湿的天气里无故感到疲劳,情绪烦闷抑郁,脾气也易变得焦躁。

                                              鼻梁有横纹怎么办?鼻梁有横纹怎么去除?

                                              鼻梁有横纹怎么办?鼻梁有横纹怎么去除?很多人都知道我们到了一定年龄脸上会长横纹,其实横纹不光会长在脸上,也有不少朋友鼻梁上也会长横纹,而他们发现自己鼻梁上长横纹后都开始迫不及待的想找到合适的方法可以去除鼻梁上的横纹,那么,鼻梁有横纹怎么办?鼻梁有横纹怎么去除?很多人鼻梁有横纹,虽然这些横纹不会影响身体的健康,但是会影响容颜,特别是爱美的女性,鼻梁也横纹也代表着衰老,皮肤松弛出现了皱纹,而且在民间也有这样的说法,就是鼻梁有横纹代表这一生会遇到很多的坎坷,生活总的不如意。因此很多人就想把鼻梁的横纹去除,其实去除横纹还真的没有好的办法,除非注射玻尿酸,这一方法去除鼻梁横纹的效果是很好的,而安全简单,也能够很好的避免手术带来的风险。 而且玻尿酸注射去除皱纹的方法有很多优势。

                                              鼻梁上长斑怎么办?鼻子上长斑是什么原因?

                                              鼻梁上长斑怎么办?鼻子上长斑是什么原因?我们都知道,鼻子和我们脸部是一样的,非常容易长斑,所以很多脸上和鼻子上长斑的朋友都特别的想知道,我们如果出现了鼻子长斑后采用哪些方法可以进行治疗,祛除鼻子上的这些斑,其实现在祛斑方法非常多,但并非所有的方法都有非常好的效果,所以我们不要盲目的选择方法,下面就来了解了解鼻子长斑的一些原因吧。

                                              白血病贫血怎么办?白血病人贫血吃什么补血呢?

                                              白血病贫血怎么办?白血病人贫血吃什么补血呢?众所周知,白血病属于血癌,这种疾病对人的身体造成非常大的危害,患了白血病的患者是非常痛苦的,他们不仅要接受长期的治疗外,还要预防贫血,那么白血病人贫血吃什么补血呢?下面就让养生在线小编带你一起来了解一下吧!我们平时生活中经常会吃到南瓜,而南瓜又被医生认为是非常营养的食物,南瓜里面含有非常丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素,而且南瓜里面还有一些锌元素和铁元素,这2种营养元素又是人体造血细胞不可缺少的,对于补血有着很好的效果。

                                                正常人的有氧运动频率

                                                关于运动的频率,美国运动医学会推荐正常人应该每周运动2~5次,如果你以前没有运动习惯,就要从少量开始,每周两次,然后慢慢增加到三次、四次。初学者常犯的错误是开始健身时由于热情高涨,想要尽快达到效果,就一下子每天锻炼,每次锻炼的强度也很大,这样做往往会训练过度,短时间内就会出现疲劳、失眠、浑身过度酸痛等症状。于是就又会停止下来。其实我们应该认识到的是,健身是个长期的习惯,想有健美的体魄,一生都应该坚持健身。最佳体型和健康状况,得要几个月甚至几年的坚持才可以做到。循序渐进才是最佳方案。

                                                有氧运动的指标您知道多少呢

                                                有氧运动是健康的,也是十分备受青睐的运动,同样,运动如果不注意规律的话,效果有时候并不是非常理想,所以说,科学运动也是十分需要了解的,不然的话容易走入误区之中,让运动得到健康的同时也造成了危害,这显然违背了运动的初衷。今天主要为朋友们介绍的是有氧运动,它是非常管用的,同时也是非常有益于健康的,所以说,大家只要了解这些,就能够很好的掌控运动,掌控健康,来看看专家的介绍。

                                                有氧运动的原则和尺度

                                                人体运动是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧代谢(氧化反应),就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动,有氧运动对于想减肥的朋友来说是十分有益处的,但凡事都要有个度,有氧运动应该把握一个什么样的要领和尺度呢?运动前预热每次运动前需要有个热身过程即准备活动,活动关节韧带,抻拉四肢、腰背肌肉。然后从低强度运动开始,逐渐进入适当强度的运动状态。接近而不超过“靶心率”一般来说,靶心率为170-年龄的数值。如果你60岁,靶心率就是170-60=110(次/分)。你在运动时,可随时数一下脉搏,心率控制在110次/分以下,运动强度就是合适的,当然这是指健康的运动者,体弱多病者不在此列。如果运动时的心率只有70~80次/分,离靶心率相差甚远,就说明还没有达到有氧运动的锻炼标准。自我感觉自我感觉是掌握运动量和运动强度的重要指标,包括轻度呼吸急促、感到有点心跳、周身微热、面色微红、津津小汗,这表明运动适量;如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、大汗、疲惫不堪,表明运动超限。如果你的运动始终保持在“面不改色心不跳”的程度,心率距“靶心率”相差太远,那就说明你的锻炼不可能达到增强体质和耐力的目的,还需要再加点量。

                                                  气功和美容有什么关系?

                                                  对于人来说,美容是多么重要的事情,尤其是女人,对自己的美貌很重视,美容的方法有很多,美容不光是外在没之说,内在美才是最重要的,那么,气功美容属于美容的一种,气功美容是靠自己的身体条件来开发的,这个和人的身体情况有关系。我们都知道,练习气功,可以起到强身健体的作用,但在最近几年研究发现,练习气功的话, 还具有一定的美容功效。这是否是真的呢?气功可以有效地消除疲劳,恢复体力,使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏越来越快,带给人们的心理紧张也越来越大。作为紧张的一个常见的反应就是疲劳。处于疲劳状态的人往往精神倦怠,皮肉松弛,而气功锻炼可以有效地缓解和恢复神经系统的过度兴奋,迅速地消除机体的疲劳,使人干起事来充满活力。活力是青春的象征,而青春则是美的象征。头脑清晰、精神饱满、反应敏捷的形象是人体美的一个重要方面。

                                                  针灸美容的原理大揭秘

                                                  针灸美容对于大家来说已经不陌生了,这样一种美容方法也逐渐得到了人们的认可,针灸美容非常神奇,它是通过养生保健及治疗疾病来发挥美容作用的,这样说起来很模糊,一起来看看针灸美容的原理,大家就容易明白了。①调理经络以调气养气:用针灸方法疏通经络,行气以活血,维持人体各部分功能活动的协调和相对平衡,使人体气机升降出入有序。而气机是气的根本运动形式,气机正常,人的生命活动就正常。②调理脏腑功能以调精养精:中医认为,五脏藏精而不泻,六腑传导而不藏,通过经络、穴位调理脏腑功能,做到收藏有节,使精血各有所藏,精足而养,才能精足而化气。③调理性情以调神养神:《红炉点雪》中说:“颜色憔悴,良由心思过度”。故中医理论把颜面气色、性格情志和脏俯功能做为一个整体来看待,即面色本身可以反映人体脏俯功能以及性格特征,这也是中医针灸用于驻颜美容的深刻原理所在。

                                                  不宜针灸美容的人群有哪些?

                                                  随着中医美容的趋势化,越来越多的人开始信任中医美容,而中医美容里面针灸美容,是不少人大爱的美容方法,针灸美容虽然效果显著,但也有一些人不适合,今天小编就告诉大家,不宜针灸美容的人群有哪些?不宜针灸的人群:美容者在过于饥饿、疲劳、精神过度紧张时,不宜立即进行针刺。孕妇慎刺,一般妊娠前3个月禁刺,以免引起流产。在月经期间,亦不应针刺。若皮肤有感染、溃疡、瘢痕或肿瘤的部位,也不宜针刺。常有自发性出血或损伤后出血不止的求美者,不宜针刺。头面部禁刺穴位:中医古籍中记载头面部承泣穴、总会穴、脑户穴、神庭穴、玉枕穴禁用针刺。

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